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07 mar 22
Jornal de eoxxi20, 07 mar 22
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2022
49 kg
Perdidos até agora:
1 kg
.
Ainda faltam:
4,6 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 07 março 2022:
384 kcal
Gord: 20,54g | Prot: 15,91g | Carbs: 39,24g.
Café da Manhã:
شوفان.
Lanches/Outros:
توست وزبدة فول سوداني.
mais...
1255 kcal
Exercício:
Karaoke - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas.
mais...
Perdendo 7 kg por Semana
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