Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2022
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52,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2292 kcal
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Gord: 97,35g | Prot: 141,15g | Carbs: 222,69g.
Café da Manhã: Чайный Гриб, Кофе. Almoço: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Лебедянь Молоко Творог 5%, Сахар, Сыр Российский. Jantar: Любятово Хлопья Кукурузные, Бежин Луг Молоко 3,2%, Бежин Луг Кефир 3,2%, Редис, Огурец (с Кожурой), Чайный Гриб, Лук, Петрушка, Укроп, Вареное Яйцо, Сметана, Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик Шоколадный. Lanches/Outros: Orion Чокопай, Кофе (Растворимое), Чайный Гриб. mais...
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1679 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kckate71
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