masih konsumsi yang ada glutennya gak kak? coba kurangi juga. siapa tau perutnya sensitif gluten, atau coba makannya yang Low FODMAP(boleh google).
probiotiknya juga ditingkatin, makan sayur mentah (lalapan).
06 mar 22 por membro: palominacnh
|
Alpukat. Good fat + high fiber + very low sugar🧚♀️ Biasanya aku makan campur sama hydrococo dan chiaseed jadi triple kill😁
06 mar 22 por membro: bellajustia
|
buah naga, pencahar alami, low calories, mengenyangkan, besok pagi nya lebih lancar.
06 mar 22 por membro: iristyled
|
iyaah kalau udah banyak makan serat dan tipe bab susah gimana yaaah??
06 mar 22 por membro: pevita.p
|
yakult sih kl aku biasanya .. yakult campur buah naga 😁
06 mar 22 por membro: novita andriana
|
06 mar 22 por membro: satriazoker
|
minum kopi kak..? lgs muless dehh...
06 mar 22 por membro: anesako
|
biji-bijian kayak chia seed👍
06 mar 22 por membro: loevera
|
07 mar 22 por membro: monique.marten
|
@anesako, ku sering minum kopi sii tp pake susu sama aren 😭😭😭
07 mar 22 por membro: athalrs
|
pepaya sama nanas itu combo banget sih di aku wkwkw
07 mar 22 por membro: lolibi
|
mjb kak, pepaya, buah naga, kopi, chia seed, sambel
07 mar 22 por membro: hollaami
|
beli yogurt aja.. kl motong kalori banyak, BAB juga g lancar lo.. sesuaikan kebutuhan saja
07 mar 22 por membro: Ra_widi82
|
Susu kak. asli brp jam abis minum lgsung mules
07 mar 22 por membro: rahmiantista
|