Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2022
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56 kg
Perdidos até agora: 34 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1554 kcal
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Gord: 40,68g | Prot: 61,95g | Carbs: 246,89g.
Café da Manhã: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nanas. Almoço: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Putih Telur Matang, Uleg Sambal Pedas, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Jantar: Putih Telur Matang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cap Cay Kuah, Telur Rebus. Lanches/Outros: Jambu Air, Putih Telur Matang, Roma Biskuit Kelapa, Buah Naga, Roma Biskuit Kelapa. mais...
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1611 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de leevanter
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