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1576 kcal
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Gord: 70,68g | Prot: 117,61g | Carbs: 114,89g.
Almoço: Nasi Putih, Mozzarella Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg, Chicken Sausage. Jantar: Baked or Broiled Salmon, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Boiled Egg. Lanches/Outros: Diet Cheesecake with Fruit, Lemon Meringue Pie, Butter or Sugar Cookie , Orange. mais...
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1870 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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