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Amo osso buco, é super gorduroso rs Mas tudo dentro das calorias diarias <3
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1198 kcal
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Gord: 49,42g | Prot: 83,92g | Carbs: 104,04g.
Café da Manhã: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Folhas, Batata Inglesa Cozida, Swift Ossobuco. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Ovo Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Swift Carne Moída de Paleta. Lanches/Outros: Jussara Leite Integral, Panco Pão Integral, Nescau Achocolatado, Hortifruti Melão Pele de Sapo. mais...
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1803 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 54 minutos, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de jaque.jq.20
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