Jornal de Jolly101, 05 mar 22

Sommerrollen (gefüllt mit Gemüse, gebratenen Konjaknudeln und Rinderfilet) und Salat...ca.320 kcal

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1428 kcal

Gord: 33,04g | Prot: 159,12g | Carbs: 123,55g.   Café da Manhã: Gut & Günstig Harzer Minis, Brombeeren, Himbeeren, Weihenstephan Skyr, Herta Finesse Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Vielleicht Leberkäs, Cocktailtomaten, Hainich Gewürzgurken, Kräutertee, Clean Foods Raw Pancake. Almoço: Lien Ying Reispapier, Hello Fresh Veganes Cremiges Spjaprodukt, Lien Ying Chilisauce Süß-Scharf, Edeka Misticanza Salat Mix Baby Leaf, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Meine Metzgerei Rinder-Filetsteak, Demeter Apfelessig Naturtrüb, Clean Foods Raw Pasta Spaghetti , Cocktailtomaten, Gymqueen Mamma Mia Sweet Thai Chilli, Karotten, Kaufland Tomatenmark Scharf, Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Pflanzenöl. Jantar: Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, Bamboo Garden Sojasauce Hell, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Himbeeren, Meine Metzgerei Rinder-Filetsteak, Karotten, Demeter Apfelessig Naturtrüb, Rucola, Hainich Gewürzgurken, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Erdbeeren, Apfelsinen, VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen , Ei, Dr. Oetker High Protein Pudding-Pulver Vanille, Kräutertee, Weihenstephan Skyr, Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein Vanilla, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Zitronensaft, Kaffee. mais...

2127 kcal

Exercício: Dançar (Passo Lento) - 15 minutos, Vibrationsplatte - 11 minutos, Banho Chuveiro - 8 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Hula Hoop - 32 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 28 minutos, Ler - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dirigir - 10 minutos, Yoga - 34 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Cozinhar - 2 horas e 30 minutos, de Pé - 15 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 15 minutos. mais...