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蛋白粉+蛋+豆漿 微波出來的 雖然有點乾有點硬 但還是很不錯 想吃鬆餅 但還要加鬆餅粉 所以算了
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1594 kcal
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Gord: 72,53g | Prot: 158,73g | Carbs: 102,09g.
Café da Manhã: 雞蛋（整個）, Now Foods 赤藻糖醇, 無糖豆漿, 統一 無加糖高纖豆漿, 果果堅果 濃縮乳清蛋白飲-無調味. Almoço: 貝殼叔叔生酮餅乾鹹蛋黃起司, 櫛瓜, 雞蛋（整個）, 豆腐, 大陸妹, 豆苗. Jantar: 大陸妹, 豆苗, 韓式泡菜, 豆腐, 全聯 花椰菜粒. Lanches/Outros: 統一 無加糖高纖豆漿, V-gains 分離大豆蛋白粉. mais...
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