Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2022
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79,4 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1717 kcal
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Gord: 78,13g | Prot: 79,01g | Carbs: 177,48g.
Café da Manhã: Сыр Эдам, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Халва, Окей Печенье Овсяное с Изюмом, Омлет или Яичница с Колбасой, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Jantar: Сыр Эдам, Окей Багет, Блины на Молоке, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lanches/Outros: Банан, Solgar Omega 3 950 Mg. mais...
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3328 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 3 minutos, Assistir TV - 4 horas e 48 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 57 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 47 minutos, Fazer Compras - 25 minutos, Dormir - 7 horas e 41 minutos, Descansar - 4 horas e 26 minutos, Dirigir - 50 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 3 horas e 3 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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