Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2022
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84,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2326 kcal
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Gord: 95,88g | Prot: 80,32g | Carbs: 280,69g.
Café da Manhã: Butter-Croissants, Weihenstephan Butter, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Fettreduzierter Milchkaffee, Darbo Erdbeeren Konfitüre, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra. Almoço: Mövenpick Feinster Pudding mit Bourbon Vanille, Gut & Günstig Spaghetti, Brühwürfel, Karotten, Milram Sylter Käse. Jantar: Alpenhain Obazda Original, Milchkaffee, Butter, Kaisersemmel. Lanches/Outros: Ja! Würfelzucker, Fettreduzierter Milchkaffee. mais...
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2735 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 38 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Dirigir - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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