Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2022
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67,5 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Gord: 45,23g | Prot: 119,85g | Carbs: 58,66g.
Café da Manhã: Getrocknete Pflaumen, Höhenrainer Puten-Jagdwurst, Ener Bio Weizenkleie, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Magerquark. Almoço: Thomy Dill Sahne-Sauce, Gemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lachsfilet. Jantar: Gekochtes Ei, Saupiquet Tunfisch ohne Öl. Lanches/Outros: Ehrmann Protein Pudding. mais...
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1930 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Elíptico - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lotte1976
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