Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2022
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2743 kcal
|
Gord: 109,27g | Prot: 72,56g | Carbs: 371,81g.
Café da Manhã: Вода, Яблоко, Котлета Куриная, Кукурузная Каша. Almoço: Lucky Days Конфета Глазированная с Нугой и Карамелью, Красный Октябрь Ореховая Роща, Акконд Аккондовская Картошка, Вода, Lucky Days Конфеты Молочная Карамель с Печеньем, Ашан Рулетики с Маком, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Сыр Российский, Белый Хлеб, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Красный Октябрь Конфеты Маска, Суп Овощной. Jantar: Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вода, Яблоки, Салат из Помидоров и Огурцов, Фрутоняня Пюре из Хека. Lanches/Outros: Восточный Гость Щербет с Арахисом, Яблоко. mais...
|
|
3202 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 27 minutos, Trabalho - 9 horas, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 38 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|