|
Завтрак - гренки, сыр, паста из оливок каламата, овощи. На десерт - меренговый рулет (это, правда, не капучино, а цикорий с казеином))). А на заднем фоне - второй завтрак, обед и ужин ))) Всем отличной пятницы!
|
1996 kcal
|
Gord: 82,96g | Prot: 147,82g | Carbs: 173,80g.
Café da Manhã: Хлебный Дом Батон Нарезной, Простоквашино Молоко 3,2%, Вологодское Яйцо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, ВкусВилл Меренговый Рулет Манго-Маракуйя, ВкусВилл Паста из Оливок Каламата, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, KFD Nutrition Казеин, ВкусВилл Хурма, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Fit Feel Клетчатка Яблочная, Смешанный Зеленый Салат. Almoço: Сибирский Кедр Кедровый Грильяж с Черникой, Магнит Айва, Лента Авокадо, Polar Палтус Филе Порционное, Приготовленные Грибы, Смешанный Зеленый Салат, Now Ultra Omega-3. Jantar: Лента Яблоко, Шеф Перекресток Печень Индейки, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, ВкусВилл Гречка Зелёная, Смешанный Зеленый Салат. Lanches/Outros: ВкусВилл Белок Яичный, Болгарский Перец, Плеза Лецитин Соевый Гранулированный, Lindt Горький Шоколад 85%. mais...
|
|
 Comentários
Маша добрый день🌼какой вкусный разнообразный завтрак🙏💋 мерегновые рулеты я очень люблю, вкуснота 😊
04 mar 22 por membro: KATe_RINa1709
|
Спасибо, Катя!! Давно хотела гренки сделать из обычного батона)) как раз «зависли» несколько кусочков - обожаю такие гренки 😃
04 mar 22 por membro: maria7002806
|
девочки, я никак не могу похудеть. углеводов намного меньше, чем раньше.
работа связана с ходьбой. целый день хожу, хожу)))
не ем(((.
вечером поём правда. ну не вот уж там чего.. хлеба кусочек, 8злаков.
с утра каждый день зарядка, прес, обруч, планка, дыхательная гимнастика.
не худею.
после прививки поправилась и всё. мне так кажется!
говорят проверить гармоны(картизол)
04 mar 22 por membro: Монделис
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maria7002806
|