|
今天沒有低血糖！想來大概是前晚吃不多，又出門散步，所以熱量難以支撐到第二天中午吧！！？？
早上停電，感覺莫名其妙？原本還擔心中午要開冰箱做飯，幸好11點就恢復供電。等到夏天這種情況會不會成常態？其實我個人還是贊成核能，畢竟用愛是發不了電！
中午：燕麥饅頭+滷肉，蛋，杏鮑菇，美生菜及燕麥餅x1
下午：水梨一顆
晚餐：椰奶鮪魚焗豆腐+美生菜，燕麥餅x1
這2天零食有控制，不過吃了水果！
|
48,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1173 kcal
|
Gord: 48,52g | Prot: 57,82g | Carbs: 125,17g.
Café da Manhã: 黑咖啡. Almoço: 全聯 澳洲胡蘿蔔(細長型), Peeta TakeTake 美生菜, 7-11 佃煮杏鮑菇, 控肉, 滷蛋, 雙喜饅頭 雜糧饅頭. Jantar: 寶宏安柏 焗烤雙色調理乳酪絲, 555椰奶鮪魚罐 椰奶鮪魚, 大漢 火鍋豆腐. Lanches/Outros: 水梨, Misura 多穀麥片蘇打餅. mais...
|
peso estável
|