Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2022
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66 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Gord: 35,89g | Prot: 105,29g | Carbs: 179,28g.
Café da Manhã: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Almoço: Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng. Jantar: Ikan Bawal, Maestro Light Mayonnaise, Cimory Yogurt, Alpukat. Lanches/Outros: Dimsum, Pisang Raja Direbus Matang, Kue Cucur. mais...
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2647 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de aurazakia
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