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estou chegando e feliz com os resultados da alimentação.
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75,2 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Gord: 58,93g | Prot: 107,28g | Carbs: 85,44g.
Café da Manhã: Doriana Creme Vegetal, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Jasmine Farelo de Trigo, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Royal Fermento em Pó Químico, Café, Jussara Leite Desnatado, New Millen Colágeno Hidrolisado, Mãe Terra Guaraná em Pó. Almoço: Jundiá Sorvete de Flocos, Carne de Panela, Tomates, Alface, Vagem Cozida. Jantar: Scala Mussarela, Seara Presunto Magro, Alface, Cerveja, Torresmo. Lanches/Outros: Banana Prata. mais...
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2795 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, de Pé - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalhos Pesados - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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