Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2022
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77,9 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1825 kcal
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Gord: 91,22g | Prot: 83,26g | Carbs: 168,25g.
Café da Manhã: Marmelade, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Gekochtes Ei, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Almoço: Mayonnaise, Gekochtes Ei, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Gewürzgurken, Schaschlik, Aldi Chicken Wings Pikant, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Jantar: Kekse, Gewürzgurken. Lanches/Outros: Milka Pralinés, Penny Markt Soft Pudding Schokolade, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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 Comentários
03 mar 22 por membro: nöhöhöhö
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Solala 😅 Schlafmangel, Lustlos, ständig Drang zum Kauen 👀👀👀 Muss abwarten und viel Tee trinken 🤭
03 mar 22 por membro: Shiva1705
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Ich fühle mit dir... sei gedrückt. In ner Fernsehsendung hab ich mal gehört, dass kauen beruhigt...
03 mar 22 por membro: nöhöhöhö
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Nöhöhö, ja, tut es irgendwie, ist aber kein Mittel der Wahl gerade 😅 Denn auf Kaugummi habe ich keine Lust, sondern auf etwas, was den Magen spürbar füllt 🙈 Es ist mir erst die Tage bewusst geworden, warum ich vorher auf 100 geschafft habe. Nähmlich genau dadurch: wenn ich mich seelisch unwohl fühle, versuche ich es unbewusst mit dem vollen Magen auszugleichen, das gute Gefühl vorzutäuschen... Ich hatte ziemlichen Burnout vor paar Jahre, wo ich relativ schnell von "stabilen" 80 auf 100 kam... Das darf nich noch mal passieren. Werde halt jeden Tag aufs Neue versuchen mich zu zähmen. Irgendwie wird es schon, braucht nur seine Zeit 👀
03 mar 22 por membro: Shiva1705
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Histórico de Peso de Shiva1705
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