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sahur kepengen makan mie
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958 kcal
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Gord: 20,51g | Prot: 65,33g | Carbs: 129,91g.
Café da Manhã: Putih Telur Matang, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Pakcoy, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Jantar: Cabai Merah atau Rawit, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Lanches/Outros: Kurma, Vegeta Vegeta, Pepaya. mais...
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1435 kcal
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Exercício:
de Pé - 20 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Pular Corda - 10 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos. mais...
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