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Pouletbrust, Brokkoli, Rüebli & Champignons
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1479 kcal
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Gord: 51,33g | Prot: 94,21g | Carbs: 159,25g.
Café da Manhã: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Almoço: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Jantar: Essig, Olivenöl, Lidl Mozzarella Light, Tomaten, Coop Pouletbrust, Rinderhackfleisch, Sojasoße, Milbona Crefée, M-Classic Kokosfett, Zwiebeln, Brokkoli, Champignons, Karotten. Lanches/Outros: Dulano Pouletbrust Geräuchert, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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