Jornal de rodolfomoes, 02 mar 22

Y así es como vamos de estar en 120 kg a estar en 87, solo les puedo decir queridos amigos, que con paciencia y dedicación todo se puede, ánimo. Aún no estoy en dónde quiero, pero, cada vez falta menos

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2265 kcal

Gord: 110,04g | Prot: 137,47g | Carbs: 187,88g.   Café da Manhã: Clemente Jacques Catsup, Aguacate, Chayote, Huevo, Mission Tortillas Ligeras, Salsa, Omnilife Cafezzino Plus, La Corona Aceite Vegetal Comestible 1-2-3, Frijoles Refritos, Arroz a la Mexicana. Almoço: Chile Serrano, Coca-Cola Coca-Cola Light (600ml), Pepino (Pelado), Huevo, Mission Tortillas Ligeras, Carne Molida de Res Magra, Zumo de Limón, Lechuga. Jantar: Be Light Agua Sabor Toronja, Huevo, Quesillo, Costco Carne al Pastor, PAM Pam, Mission Tortillas Ligeras, Embasa Salsa Catsup. Lanches/Outros: Barbacoa, Bimbo Pan Tostado Cero Cero, Plátano. mais...