Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2022
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38 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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950 kcal
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Gord: 22,40g | Prot: 62,09g | Carbs: 123,46g.
Café da Manhã: ABC Sambal Asli ABC, Telur Rebus, Kentang Rebus. Almoço: Nasi Putih, Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Ikan Panggang, Mentimun (dengan Kulit). Jantar: Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Vegeta Vegeta. mais...
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1295 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Cardio - 46 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 4 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ALFHIKARAMANDITA
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