Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2022
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96,4 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2064 kcal
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Gord: 77,60g | Prot: 213,71g | Carbs: 121,27g.
Café da Manhã: Maçã Verde, Castanhas de Caju, Dolce Gusto Cortado, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate. Almoço: Frango Assado. Jantar: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida. Lanches/Outros: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Growth Supplements Protein Bar com Recheio Sabor Avelã. mais...
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3603 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de M@rcel0
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