|
Naik Lagi Guys.. 💪
|
77 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
900 kcal
|
Gord: 23,36g | Prot: 67,29g | Carbs: 106,78g.
Café da Manhã: Tahu Goreng, Chicken Nugget, ABC Sambal Terasi, Aqua Air Mineral, Nasi Putih. Almoço: Kem Chicks Sayur Toge, Buras, Nasi Putih, Kerang Kukus atau Rebus, Hati Ayam, Kerupuk Asin, Teh Tawar. Jantar: Aqua Air Mineral, Tempe Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Azwar Batistotti
|