Jornal de Adnanrana, 06 nov 14

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2014
105 kg Perdidos até agora: 6 kg.    Ainda faltam: 25 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

654 kcal Gord: 30,58g | Prot: 24,99g | Carbs: 69,95g.   Café da Manhã: Milk, Tea with Milk and Sugar. Almoço: Deep Samosa, Milk. mais...
2999 kcal Exercício: Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 0,3 kg por Semana

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Comentários 
Hello, My weight is increasing again just because of I am not following my diet and eating everything without any restriction like oily and most calories diet and not recording it and also NO Exercise which is the main reason. I am in office from 8-AM to 5PM and at 5-30 its evening here so i can't go out that time which is the main reason my exercise failure.. But from today i decided to eat according to my diet plan and do exercise daily. InshAllah 
06 nov 14 por membro: Adnanrana

     
 

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