|
504 kal serat 8,5 gr, protein 27,52 gr gak takut nasi lah :)) kalori sudah termasuk sayur sewajan wkwk buat cemilan sama makan malam nanti~
|
954 kcal
|
Gord: 22,48g | Prot: 34,94g | Carbs: 167,00g.
Café da Manhã: Milko Sereal Rasa Kacang Hijau, Oatbits Choco Banana. Almoço: Stroberi, Jamur, Bawang Putih, Sawi Putih, Pakcoy, Buncis, Wortel, Tahu, Pisang, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Saori Saos Tiram, Indofood Kecap Asin, Nasi Putih, Jeruk. Jantar: Ellenka Fiber Creme, Chia Seed, Diabetasol Sweetener, Pisang, Stroberi, Buah Naga. mais...
|
|
 Comentários
mau resep sayurnya boleh ga kak? keliatannya enak pake jamur gitu
01 mar 22 por membro: diasykrh
|
ini 504 kal buat sehari kak? apa gimana 😂
01 mar 22 por membro: fanifebiola11
|
01 mar 22 por membro: binazahra
|
@fanifebiola11 :: wkwk enggak dong, laper mamti kalau cuma segitu buat sehari, kalori segitu maksudnya buat sekali makan (yg difoto) terus masih ada sisa lagi, buat makan malem (tambah nasi lagi, belum dimasukin kalorinya) gituuu :))
01 mar 22 por membro: dewiarnis
|
@binazahra , @binazahra :: tadi cuma pake bumbu bawang putih, royco, lada sama saos tiram 1sdm aku, ga pake minyak (ngurangin kalori) dan garam (ngurangin konsumsi sodium) terus sayurnya pakai sawi putih 266gr, pakcoy 110gr, buncis 48gr, wortel 48gr, jamur 101gr. Udah dimasak biasa aja hehe
01 mar 22 por membro: dewiarnis
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dewiarnis
|