Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2022
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69,4 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Gord: 58,01g | Prot: 40,48g | Carbs: 153,52g.
Almoço: K-Classic Passierte Tomaten, Nudeln (Gekocht). Jantar: Mühlenhof Schinkenwürfel, Tomaten, K-Classic Gemüsemais, Rote Paprika, Spiegelei ohne Fett. Lanches/Outros: Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung. mais...
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2101 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ler - 1 hora, de Pé - 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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