Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2022
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98 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Gord: 61,08g | Prot: 79,33g | Carbs: 123,02g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Cafezinho, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido. Almoço: Água Tônica, Tomates, Alface de Folha Verde, Bife a Parmegiana, Batatas Fritas Caseiras, Arroz Branco (Cozido). mais...
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2667 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rikardo Sanchez
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