Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2022
|
53 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1610 kcal
|
Gord: 56,59g | Prot: 96,45g | Carbs: 194,05g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Чайный Гриб. Almoço: Сахар, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливье без Майонеза, Растительное Масло, ВкусВилл Рис Отварной с Овощами. Jantar: РосФрост Настоящий Пломбир 20%, Лук, Картофель Отварной, Чайный Гриб, Бежин Луг Кефир 1%, Вареное Яйцо, Сметана, Петрушка, Укроп. Lanches/Outros: Кофе (Растворимое), Чайный Гриб. mais...
|
|
1555 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kckate71
|