Jornal de Nadia2606, 06 fev 22

начала худеть после родов. Прибавила достаточно много + заедала стресс.

Начала худеть после новогодних праздников. Вес был 65,7 сейчас уже 61 💪🏼

тренироваться пока что нельзя, поэтому худею чисто на питании(

хочу вернуться в вес до родов 50-52

60 kg Perdidos até agora: 5,7 kg.    Ainda faltam: 10 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1581 kcal

Gord: 70,08g | Prot: 97,96g | Carbs: 148,82g.   Café da Manhã: Красные Помидоры, Чай, Фабрика Качества Буженина из Мяса Цыплят-Бройлеров, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Белый Хлеб. Almoço: Sierra Fit Protein Crisps Salted Toffee, Чай, Яблоко, Снежок Творог 9%, Снежок Йогурт 1,5%. Jantar: Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lanches/Outros: Яблоко Голден. mais...