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Uih, da habe ich wohl das Ziel in den letzten Tagen etwas aus den Augen verloren! Also diese Woche einen neuen Anlauf nehmen und eisern durchhalten, Disziplin an den Tag legen!
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89,6 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1686 kcal
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Gord: 57,73g | Prot: 52,43g | Carbs: 238,26g.
Café da Manhã: Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Grafschafter Unsere Besten Aufbackbrötchen, Normaler Kaffee, Dulano Leberwurst, Grob. Almoço: TiP Sprühsahne, Normaler Kaffee, Apfelschmandkuchen in 5 Minuten. Jantar: Thermomix Tomatensauce, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Eridanous Mini Bifteki mit Frischkäsefüllung. Lanches/Outros: Erdbeeren, Salzstangen, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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