Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2014
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78,6 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2697 kcal
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Gord: 110,75g | Prot: 92,56g | Carbs: 327,00g.
Café da Manhã: Backpulver, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei, Dr. Oetker Vanillezucker, Butter, Haselnüsse, Rum, Zimt, Zucker, Heidelbeeren, Master Crumble Multifrucht Müsli, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Äpfel, Haferflocken, Banane. Almoço: Haribo Goldbären Mini, Gelbe Paprika, Salatgurke, Linessa Streichzwerge Schnittlauch, Wasa Mjölk, Crefée Bärlauch, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Linessa Salami 1A, Grafschafter Sonnenblumen Vollkornbrot. Jantar: Zwiebeln, Kania Steak Sauce, Olivenöl, Ja! Tomatenmark, Alnatura Klare Gemüsebrühe, REWE Passierte Tomaten, Aldi Kabanossi, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Barilla Penne Rigate. Lanches/Outros: Banane, Ritter Sport Alpenmilch. mais...
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2875 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 2 horas e 10 minutos, Fazer Compras - 10 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dirigir - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kfle77
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