Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2022
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2733 kcal
|
Gord: 131,78g | Prot: 96,70g | Carbs: 296,13g.
Café da Manhã: Eti Sütlü Çikolata, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, President Cheddar Peyniri. Almoço: Şeftali Reçeli Şeftali Reçeli, Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Acılı Ezme, Çedar Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. Jantar: Sütaş Ayran, Soğanlar, Karışık Yeşil Salata, Lahmacun. Lanches/Outros: Kızılay Madensuyu, Eti Sütlü Çikolata, Mövenpick Mapple Walnut Dondurma, Hurma, Kuru Üzüm, Gürsoy Kavrulmuş İç Fındık, Çay (Demlenmiş). mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanriwerk
|