Jornal de Настюган, 27 fev 22

завтрак
-омлет из творога с брынзой
-салат со сметаной
-хурма,яблоко,адыгейский,брынза
-американо со сливками

---

1410 kcal

Gord: 71,37g | Prot: 81,12g | Carbs: 126,02g.   Café da Manhã: Домик в деревне Сливки 20%, Простоквашино Сметана 20%, Фуджи Яблоко , Седьмой континент Хурма, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Сыродел Сыр Адыгейский , Брынза. Almoço: Cake Me Fit Эклер, Хлеб с Отрубями, Ватрушка с Творогом, Йогурт Домашний, Ермолино Котлеты Деревенские, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Jantar: Кофе, Сельдерей. mais...

1399 kcal

Exercício: Limpeza - 15 minutos, Dormir - 1 hora, Descansar - 22 horas e 45 minutos. mais...