Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2022
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77,7 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2309 kcal
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Gord: 73,71g | Prot: 189,56g | Carbs: 225,85g.
Café da Manhã: Boni Griekse Yoghurt 2%, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Crownfield Muesli with Fruit, Nuts & Seeds, Banaan. Almoço: Koekje. Jantar: Marsepein, Doritos Sweet Chili Pepper, Delhaize Wrap, Colruyt Kipfilethaasjes. mais...
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2646 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 3 minutos, Trabalho Doméstico - 5 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 9 horas, Motociclistas - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 minutos, Sexo - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 17 minutos, Assistir TV - 1 hora, de Pé - 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JPDS1
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