|
Gidecek o iç bacaklar
|
860 kcal
|
Gord: 33,44g | Prot: 31,70g | Carbs: 108,80g.
Café da Manhã: Patates Kızartması, Zeytin, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Besaş Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Simbat Kabak Çekirdeği, Kandil Simidi. Jantar: Daphne Çikolatalı Puding, Ev Yapımı Yoğurt, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Kuru Fasulye, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Penguen Haşlanmış Kuru Fasülye, Sade Kek. mais...
|
|
1903 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 18 minutos, Cardio - 1 hora e 34 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
 Comentários
27 fev 22 por membro: KaraaDeniz💙
|
Düzenli yaparsan sonucu görür motive olur asla bırakamazsın şahsen ben bırakamıyorum yemek yemeği haketmiyor gibi hissediyorum hayatımın parçası gibi birşey oldu😌
|
Benimde bacaklar 52-53 arası birşey birkaç santim incelse çokkk iyi olur yarın ki egzersizlerime ekleyeceğim videoyu teşekkürler 🙏
|
Bu videolar biraz aldatıcı. Bölgesel yağ verme diye bir şey yok, vucüt hangi kısımdan vermek isterse oradan gider. Ama kas çalışma sebebiyle sıkılaşma gerçekleşebilir.
03 mar 22 por membro: serdar.blbl
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bacaklarından muzdarip*-*
|