Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2022
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1242 kcal
|
Gord: 43,87g | Prot: 80,59g | Carbs: 131,66g.
Café da Manhã: Овсяноблин с мацареллой и укропом, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Простая Еда Сырники Творожные ПП, Herbalife Новый Целл-У-Лосс, Doppel Herz Омега-3. Almoço: Глобус Курага Шоколадная, Овсяноблин с мацареллой и укропом, Киви, Апельсин, Салат Овощной со Сметаной, Окей Форель Радужная Запеченая, Herbalife Новый Целл-У-Лосс. Jantar: Ягоды Карелии Клюква Вяленая, Epica Йогурт Натуральный 6%, Творог 5%, Herbalife Формула 2 Мультивитаминный Комплекс, Herbalife Новый Целл-У-Лосс. Lanches/Outros: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Сыр Моцарелла, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. mais...
|
|
1841 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Olga Sh@
|