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Beeem esculhambadinho esse fim de semana hein...
Pão francês no café da manhã; goiabada no lanche. Leite com Toddy. Enfim, só porcaria.
Porcaria pra dentro pra tentar digerir a porcaria que aconteceu fora.
FDS porcaria... Mas na boa...toda essa m... que me fez engordar nesses últimos dez anos não vai me fazer desistir de emagrecer pelos próximos dez.
Desculpem o desabafo pessoal. Mas tá f...
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1489 kcal
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Gord: 50,25g | Prot: 72,46g | Carbs: 189,06g.
Café da Manhã: Banana, Leite Integral, Midway Shake Diet Way. Almoço: Leite Integral, Midway Shake Diet Way. Jantar: Sobrecoxa de Frango, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Sopa de Feijão. Lanches/Outros: Batavo Iogurte de Morango, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Seara Apresuntado. mais...
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3272 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Seja forte, você vai conseguir!!
03 nov 14 por membro: Nenety
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Nat... chega junto menina... estamos aqui... de camarote... torcendo por vc... dê a mão e SIMBORA MININA !!!
04 nov 14 por membro: rogerpaixao
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Valeu pessoal...to tão estragada essa semana que comecei somente tentando corrigir os atropelos, mas parei com as atividades físicas, tive uma infecção urinária, estou tomando antibiótico que está me embrulhando o estômago e me dando mal estar. Mas eu penso que é um loongo caminho, e algumas paradas são necessárias. Amanhã se Deus quiser, mais disposta, vou tentar voltar à academia...
04 nov 14 por membro: NatCamilo
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Não esquece de probióticos... retomar sua flora intestinal deve ser seu foco... ;)
05 nov 14 por membro: rogerpaixao
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