Jornal de icedearty, 25 fev 22

Merhabalar, içinde neler olduğunu rica etsem yazarmısınız🙋🏼‍♀️ 

@jasminyasemin galiba kakaolu yulaf lapası yapmış. Üstüne sıcakkende bitter çikolata koyunuyor. Ben denemiştim bir ara. O olmalı bu tarif 

Evet kakaolu yulaf lapasi yulaf ezmesi kakao bal su ve süt var. Üzerine bitter cikolata koydum muzla süsledim  

Tarif verir misiniiizzz 

Teşekkür ederim, rengi koyu ve hoş göründü başka bir yiyecekmi diye düşündüm 😋 

Ben bunun gibi on tabak tek seferde gömerim  

Bu kadar malzeme için kalori çok az gramaj verir misiniz 

240 kalori gibi gorunmuyor emin misiniz 240 kcal olduğuna. 1 fincan yulaf ezmesi 220 kcal zaten. 

40 gram yulaf 7 gram bal 66 gram muz 100 gram sut (gram olarak ölçtüm) 100 gram su 5 gram bitter cikolata 6 garm kakao 1 gram hindistan cevizi  

Teşekkürler çok muhteşem duruyor 

Ben yulafi burda aktarda kilo hesabi alıyorum lifalifin yulaf ezmesi değil benim ki