Jornal de ALFHIKARAMANDITA, 25 fev 22

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Visualizar Calendário de Dieta, 25 fevereiro 2022:

929 kcal

Gord: 19,41g | Prot: 58,92g | Carbs: 125,41g. Café da Manhã: ABC Sambal Asli ABC, Telur Rebus, Kentang Rebus. Almoço: Ikan Panggang, Nasi Putih, Sambal Goreng. Jantar: Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nasi Putih. mais...

1271 kcal

Exercício: Cardio - 48 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas, de Pé - 20 minutos, Banho Chuveiro - 29 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...

21 Apoiadores Apoio

Comentários

tb berapa? tipsny dong

24 fev 22 por membro: bisamakanenak

berapa lama ka?

24 fev 22 por membro: saebatul.u

berapa lama

24 fev 22 por membro: khsnktm06

Ihh TB sama BB aw sama. Aku baru 4 bulan lg stuck di 43 udah sebulan. Kaka pernah stuck ngga si

24 fev 22 por membro: saebatul.u

kok kurus bgt km umur brpa dek

25 fev 22 por membro: pengenlangsing lagi

keren sih

25 fev 22 por membro: RENNI LUMBAN GAOL

kak pls boleh minta tips nya ga? trs olahraga nya apa aja

02 mar 22 por membro: mqstarosma

Tb nya berapaa ?

04 mar 22 por membro: 0719__

TB 153 ya

04 mar 22 por membro: ALFHIKARAMANDITA

ini emg goals nya atau kebablasan defisit kak?

04 mar 22 por membro: sashaa_17

ajsjsk bisa dibilang kebablasan 🙂

04 mar 22 por membro: ALFHIKARAMANDITA


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