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929 kcal
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Gord: 19,41g | Prot: 58,92g | Carbs: 125,41g.
Café da Manhã: ABC Sambal Asli ABC, Telur Rebus, Kentang Rebus. Almoço: Ikan Panggang, Nasi Putih, Sambal Goreng. Jantar: Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nasi Putih. mais...
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1271 kcal
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Exercício:
Cardio - 48 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas, de Pé - 20 minutos, Banho Chuveiro - 29 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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