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1516 kcal
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Gord: 74,84g | Prot: 120,76g | Carbs: 102,19g.
Café da Manhã: Great Value Powdered Peanut Butter, Honeycrisp Apples, Sam's Choice All Natural Chicken Apple Smoked Sausage, Cooked Spaghetti Squash, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. Almoço: Great Value Small Curd Cottage Cheese, Cooked Spaghetti Squash, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Smithfield Farms BBQ Pork Rinds, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Ragu Ragu Traditional Sauce, Sunsweet Dried Pitted Prunes. Jantar: Mt. Olive Kosher Dill Pickles, Baby Spinach, Vlasic Mild Stackers Banana Pepper Rings, Kraft Singles 2% Milk American Cheese Slices, Hellmann's Light Mayonnaise, Gulden's Spicy Brown Mustard, Great Value Small Curd Cottage Cheese, Oscar Mayer Carving Board Applewood Smoked Turkey Breast, Oroweat Keto Bread. Lanches/Outros: Jif Creamy Peanut Butter, Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter. mais...
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2009 kcal
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Exercício:
Tae Bo - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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