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Voici mes objectifs chronologiques de perte de poids:
- 1er février: 61kg
- 7 février: 61kg ( pas de perte car je serai en vacances et que je vais faire du sport tous les jours -> donc muscle plus lourd que la graisse)
- 1er mars: 59,5kg
- 1er avril: 58kg
L’objectif est 57kg mais je me laisserai jusqu’à l’été pour perdre le dernier kilos pour éviter l’effet yoyo ☺️
Et vous vous faites comment pour vous motiver à perdre du poids sur le long terme? 😘 bonne semaine à tous!
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61,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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peso estável
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