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Mittlerweile hab ich mich mit den Plank-Übungen angefreundet😂
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1602 kcal
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Gord: 77,32g | Prot: 107,66g | Carbs: 124,43g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Milbona Gouda Jung, Aldi Gouda, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Kaffee, Milch 1,5%. Almoço: Nutella Nutella, Eierkuchen, Aldi Gouda, Gutes Land Gouda , Erlenhof Grüner Spargel, Aldi Rote Paprika, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Max Balance Protein Bar Erdnuss. mais...
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1960 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Yeeeyy sehr gut...ich hasse plank haha, du bist voll gut drin 💪👍
25 fev 22 por membro: kader wa
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Mittlerweile schon😅 dachte nie, dass ich so weit komme 😂
25 fev 22 por membro: nini0689
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25 fev 22 por membro: kader wa
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25 fev 22 por membro: nini0689
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Histórico de Peso de nini0689
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