Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2022
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96,2 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1843 kcal
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Gord: 67,00g | Prot: 204,21g | Carbs: 99,68g.
Café da Manhã: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Doce, Dolce Gusto Cortado. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Doce. Jantar: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Catupiry Requeijão Cremoso, Carne de Vaca Moída Magra, Batata Doce. Lanches/Outros: Growth Supplements Protein Bar Churros , Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango. mais...
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3168 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de M@rcel0
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