if: Ara öğün aaat 15.27 - 16.25 arası yenilcek (portakal,ceviz,fındık)
|
1372 kcal
|
Gord: 65,70g | Prot: 63,05g | Carbs: 142,62g.
Café da Manhã: Pekmez, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Muz, Fıstık Ezmesi, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Almoço: Ceviz, Portakal, Fındık. Jantar: Fıstık Ezmesi, Kaz Eti, Şehriye Çorbası, Karışık Yeşil Salata. mais...
|
|
2667 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, HIIT - 37 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ayıcığınızdeğilim🧸
|