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le diner de la honte du mec qui peut plus vivre 5min sans ses macros..
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2158 kcal
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Gord: 35,09g | Prot: 147,40g | Carbs: 318,62g.
Café da Manhã: Pomme, Bauck Hof Muesli Base Avoine, Danone Light & Free Skyr Nature, Pomme. Almoço: Planet Sushi Maki Avocat Crevette, Eat Sushi California Maki 12P, Planet Sushi Maki Saumon, Planet Sushi Maki Avocat Cheese. Jantar: Pâturages Petit Suisse 0%, Pomme, Natural Happiness Almonds Raw, Picard Morceaux de Calmar Géant Cuits, Butternut, Grain de Frais Fèves Entières. Lanches/Outros: Amandes, Pâturages Petit Suisse 0%, Pomme, Natural Happiness Almonds Raw, Danone Light & Free Skyr Nature, Terres et Céréales Bio Flakes Céréales & Légumineuses Nature, Pomme. mais...
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 Comentários
Jamais fait autant de légumes... Mon ventre crie famine et essaie de persuader ma tête que le resto a mis du konjac a la place u riz.. elle me dit mec ça sert à rien de dépasser ta vqr de 400kcl d'un coup
23 fev 22 por membro: fare whale
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😢 pourquoi tant de haine envers soi ...
23 fev 22 por membro: - Rose -
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coucou, tu prends combien de protéine par jour ? (juste par curiosité 🤣)
23 fev 22 por membro: Lixisia
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D'un coup au wok nan c'est un record. Le truc c'est que j'ai jamais autant gardé de muscle et d'énergie depuis que je suis remonté en prot.. et justement je ne devrais pas avoir ce genre de fringales ?
Je ne me hais pas rose, je déteste ce manque de contrôle...
23 fev 22 por membro: fare whale
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J'ai pas du manquer de glucides ce midi ou a 17h..
23 fev 22 por membro: fare whale
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Y a pas tous les lipides dans mes macros car je ne comprends pas les huiles de cuisson/ graines en général.. 35% ça me paraît compliqué à voir.. pour les protéines il n'y a pas une condition d'assimilation à prendre compte ?
23 fev 22 por membro: fare whale
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Bonne soirée et bon film ana 😌
23 fev 22 por membro: fare whale
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Offeliiiii… Tu peux me dire Ouiiii 😘🌹🌹🌹
23 fev 22 por membro: mann21000
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J'étais tombé sur un texte nqui disait que les protéines suivant leur qualité/processus de fabrication n'était pas entièrement assimilables...du genre que les boîtes de thon on assimilerait vraiment que 30 a 50 des protéines... Bon j'arrive pas à retrouver l'article, ça ne devait pas être bien sérieux 😁 sur ce bidon lourd, alors douche et Dodo ! Douce nuit
23 fev 22 por membro: fare whale
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Merci Offeliiiii, j’vais pour passer une bonne nuit. Je ne voulais pas que tu restes que sur des "Non" dans ce poste 😴😘 😘🌹🌹🌹
23 fev 22 por membro: mann21000
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