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1024 kcal
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Gord: 52,57g | Prot: 90,46g | Carbs: 46,52g.
Café da Manhã: K-Classic Salami, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Milch 1,5%, Kaffee, Rührei. Almoço: Essig, Schwarze Oliven, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Gut & Günstig Thunfischfilets in Sonnenblumenöl. Lanches/Outros: Banane. mais...
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2038 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de nini0689
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