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um 6.30 Uhr
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79,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Gord: 42,29g | Prot: 51,38g | Carbs: 144,31g.
Café da Manhã: Schwarzwälder Schinken, Lidl Hähnchenaufschnitt , Schweitzers Emmentaler, Frischli Kaffeemilch 4%, Getoastetes 100% Vollkornbrot, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milfina Butter, Getoastetes 100% Vollkornbrot, Blutorange. Almoço: Atlantischer Lachs (Gezüchtet), Eismann Gemüsepfanne a la Ratatouille, Basmati-Reis (Gekocht), OceanSea Garnelenschwänze Natur. Jantar: Milch 1,5%, Naturjoghurt, Aldi Avocado, Walnüsse, Zespri Kiwi Green , Reis (Gekocht), Aldi Natives Olivenöl Extra, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Almette Kräuter, Elstar, Tomaten, Erdbeeren, Blaubeeren, Möhren, Blutorange, Lidl Hähnchenaufschnitt. mais...
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2176 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 4 horas, Cozinhar - 1 hora, Google Fit - 15 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de an der zeder
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