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Sonnenschein im Park- bestes Wetter. Wow.
Beste Voraussetzung für einen Endspurt. Der letzte Sonntag... Ruhe bewahren. Vorfreude.
Und trotz Prüfungszeit und einem minimalen Anstieg an Süßigkeiten für die Nerven hatte ich wahrscheinlich noch nie mehr Muskeln. Auch wenn davon die Waage nix weiß ;-)
You are never fully dressed without a smile...
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1741 kcal
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Gord: 35,26g | Prot: 99,58g | Carbs: 264,08g.
Café da Manhã: Äpfel, Harzer Harzer Käse, Möhren, Conradl Nussecken, Lambertz Nussecken, Kaki. Almoço: Kölln Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe. Jantar: Kölln Haferflocken, Aldi Bio Joghurt Vanille, Quark. Lanches/Outros: Clementinen. mais...
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2447 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 3 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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