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kurang dari 4 bulan diet..BB awal 67-68,tinggi 150..sekarang 54-55 kg tapi kok lengan aku mengendor yaa kak..boleh spill cara ngencengin lengan kaka2
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964 kcal
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Gord: 35,00g | Prot: 90,00g | Carbs: 100,00g.
Almoço: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. mais...
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1831 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de iyaa13
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